自分を責めすぎじゃありませんか？
「あの時、もっとこうすればよかった…」「また失敗しちゃった…」 ついつい自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 失敗やミスをするたびに、自分を責めてしまうのはとても疲れること。 実はその考え方、心にとても大きな負担をかけているんです。 🌿 自分を責めすぎるとどうなる？...
他人の期待に応えすぎていませんか？
「相手がこう思ってるから、期待に応えなきゃ…」 「私が頑張れば、きっと喜んでもらえるはず！」 こんなふうに、つい他人の期待に応えようと頑張りすぎてしまうこと、ありませんか？ 私もよくそんなふうに思っていました。 だって、私が頑張って周りがうまく回れば、私自身も居心地がいいか...
行動を起こす勇気を持つために役立つ言葉と香り
何か新しいことに挑戦しようとすると、 「大丈夫かな？」とか、「失敗したらどうしよう」とか 不安や恐れから一歩を踏み出せない時ってありますよね。 でも、やってみると、 「なんだ、もっと早くチャレンジすればよかった」って思うことも多くないですか？...
他人と比べないために…
自分と他人を比べてしまうこと…ありませんか？ 「私は何が足りないんだろう」と自分を責めてしまったり。 こんな時、ついついネガティブな考えが堂々巡りしがちです。 でも、その考え方を変えるために、言葉の力を使ってみませんか？ 💬 魔法の言葉 ：「私は私で、十分価値がある」...
情熱を持つために、アロマと言葉でできること
自分らしく輝いている人って、何かに情熱を持っていますよね。 仕事でも趣味でも、「これだ！」と思えるものを楽しんでいます。 もしあなたが、 「情熱を持って生きたいけど、どうしても毎日がなんとなく過ぎてしまう…」 と感じたことがあるのなら、アロマと自分自身に投げかける 言葉...
自分を知るために、アロマと言葉でできること
「自分らしさって、どうやったら見つかるんだろう？」 そんな風に考えたこと、ありませんか？ 自分を知るためには、心を落ち着けて内側を見つめる時間が必要です。 そんな時、 アロマ と 言葉 が強力なサポートツールに！ 🌸 アロマで心を開く 🌸...
自分らしく輝くために、必要なこと
「どうせ無理」「私にはそんな力はない…」 そんな風に、自分の中でストップをかけてしまうこと、ありませんか？ でも、ちょっと待ってください。 あなたがどれだけ素晴らしいか、もしかして忘れていませんか？ 子どもの頃、なんでもできる気持ちでいた時のことを思い出してください。...
頑張ることと無理することは違います
自分を大切にする頑張り方 頑張ることって、素晴らしいことですよね。 でも、ちょっと待って…その頑張り方、本当に自分を大切にできていますか？ 頑張るって「無理をすること」ではないんです。 自分の心と体を大切にしながら進むことこそ、本当の頑張り方。 休むことも頑張りの一部です。...
ストレスで眠れない？それなら、答えは薬じゃありません
夜、目を閉じても眠れない。 ストレスで心がギュッとなっている時、ついつい薬に頼りたくなるかもしれません。 でもね、実はもっと優しい解決方法があるんです。 答えは、心に聞いてみること。 眠れないのは、体じゃなくて、心が疲れているサイン。...
心と体のバランスが崩れる一歩手前、見逃していませんか？
あなたは、こんな経験ありませんか？ 「あれ、なんかちょっとおかしいな…」って感じる瞬間。 でもそのまま「ま、いっか」とスルーしちゃうこと。 実はそれ、心と体がバランスを崩す一歩手前のサインかもしれません。 サインって、意外と小さなことから始まるんです。 例えばこんな感じ👇...
