人生を豊かにする自信を持つ方法
こんにちは、Keiです。 悩みの9割は人間関係と言われますが、 人間関係を良好にするには、自分に自信を持つことが欠かせません。 自信を持つことは、私たちの生活にさまざまなメリットをもたらします。 今回は、そのメリットと、自信を育むためのアロマをご紹介します。...
ストレスのサインに気づいていますか？
こんにちは、keiです。 あなたは、ちょっとしたことにイライラしたり、 なんでもないのに涙もろくなってしまったり、そんなことありませんか？ それはストレスが心に負担をかけているサインかもしれません。 ストレスが心に与える影響 感情の不安定化 イライラや不安感が増す。...
寝ても疲れが取れない？神経疲労を和らげる簡単な方法！
こんにちは、keiです。 あなたは、最近よく眠れていますか？ 実は、たくさん寝ても疲れが取れないことがあります。 その原因のひとつに「神経疲労」があります。 神経疲労とは、ストレスや勉強などで 考えすぎて脳が疲れてしまうことです。...
日常生活でストレス管理〜薬に頼らないメンタルケア〜
こんにちは、keiです。 先日、ニュージーランド出身の方とお話しする機会がありました。 強いストレスを感じて、メンタルクリニックを探していったら、 お薬を処方されて驚いたそうです。 お守りだと思って、必要なければ飲まなくてもいいと言われたらしいのですが…...
痛み止めに頼らない！アロマで頭痛を解消する秘訣
こんにちは、keiです。 あなたは頭痛に悩まされていませんか？ そんな時、どうしていますか？ 痛み止め薬を飲む 早く寝る アロマテラピー あなたの正解は？ ズキズキする頭痛やギューっと締め付けられる頭痛、 風邪や気圧の変化、肩こりや目の疲れ、...
美容室で「肩凝ってますねぇ」と言われたこと、ありませんか？
こんにちは。keiです。 あなたは、美容室で「肩凝ってますねぇ」と言われたこと、ありませんか？ 実はお店でアロマハンドトリートメントをしていると、 慢性的な肩こりの方が多いことに気づきます。 そして驚くことに、肩こりの自覚がない方も少なくありません。...
夏を快適に：心を落ち着かせる香りの力
こんにちは、keiです。 今日から8月・・・時が経つのが早いですねぇ まだまだ厳しい暑さが続きます。 日差しを浴びるだけでも疲れてしまうこんな時期 気分をリセット＆リラックスする香りがおすすめです。 今日はご紹介するのは「サンダルウッド」 聞いたことありますか？...
癒しがもたらす心と体への効果
こんにちは、keiです。 今日は、癒されるメリットについて… あなたは「癒されたい！」と思ったことありますか？ 私は以前、「癒される」って気分の問題だと思っていました。 だから、香りで癒されるって言われてもあまりピンとこなくて😅 でも、...
香りでリラックス＆健康促進：子どもにも優しい癒しの香り
こんにちは、keiです。 「寝つけない夜にラベンダー」は有名ですが、 眠りの質を良くする香りとして ラベンダーと並んで有名な香りをご存知ですか？ 赤ちゃんや子どもに使う初めての香りとしても人気です。 ”子どものためのオイル””女性のためのオイル”なんて言われたりします。...
蒸し暑い夏にぴったり！ティートリーでカビ対策とストレス解消
こんにちは、keiです。 蒸し蒸しジメジメが続いてますが、 この時期、カビが気になりませんか？ 実は先日、棚にカビを見つけて…ショック😅 いつの間にカビが生えたのか・・・ すぐさま拭き掃除をしたのですが、 その時役に立ったのがティートリーです。 水で濡らして絞った布巾に...
