あなたの幸せを最適化する「コミュニケーション術」

言葉と香りのセラピスト　平井恵子です。

あなたのコミュニケーションは

最適化されていますか

家に帰って一人になったら

どっと疲れる(-｡-;

家族に優しく接する余裕がなくなる（ ; ; ）

自分ばっかり疲れてしまう…

そんなコミュニケーションは卒業しましょう。

コミュニケーションを変えると

自信や安心感が湧いてきたり

満足感や達成感が得られたり

応援してくれる人が増えたり

もちろん、

自分も大切な人も心地よくいられる

そんな状態を手に入れることもできたりします。

そんな”コミュニケーション最適化”の第一歩

それは

あなたが大切にしていることを明確にして

あなた自身がそれを大切にしてあげる

ここから始まります。

・・・

無理に相手に

「私の大切なことは〇〇です！」

と自己主張しなくても大丈夫。

もちろん

自然に相手に伝えられるならベストですが

それができるなら

お疲れを溜める前にやってますよね。

下手な自己主張で

人間関係を悪くする必要はありません。

あなたの大切なことを踏まえて

相手と向き合ってみてください。

・・・

そして

もう一つ大切なのは

あなたの大切に思っていることと

相手の大切に思っていることは

「ち・が・う」

という前提です。

どっちが良いとか悪いとか

どっちが優れているとか劣っているとか

そんなことはありません。

自分と違う

相手の大切にしていることについて

「そんな価値観もあるんだ😲」と

面白がってください。

違う価値観に触れることで

ストレスを溜めることもあるけれど

自分自身の大切なことがより明確にみえてきます。

人に巻き込まれるんじゃなくて

自分らしさを引き出す関わり方をしよう♪

そうすれば

Happyなコミュニケーションにつながります。

Kei