ココロを整えるために欠かせないコト
言葉と香りのセラピスト 平井恵子です。
なんで、楽しいはずなのに気分がのらないんだろう？
なんで、幸せなはずなのに気持ちが弾まないんだろう？
なんで、、、
そんなコト、ありませんか？
・・・・
リフレッシュ休暇でプチ贅沢を過ごしたとき…
美味しいものを食べて～♪( ´θ｀)
おしゃれなカフェスペースでゆったり本を読んで～♪( ´▽｀)
美味しいお酒を楽しんで～(๑>◡<๑)
すっごく充実したお休みに大満足( ✌︎’ω’)✌︎
ご機嫌な時間を過ごした後…
しばらくはその余韻で頑張れそう…
いや、頑張れるはず
なのに
なぜだか気分が乗らない状態に(-｡-;
ネガティブになるわけでもないんだけれど
もっとご機嫌な余韻を楽しみたい・・・
テンション上げときたい・・・
せっかく贅沢したのに
なんか、もったいない
なんて思っていたら
翌日、理由がわかりました。
原因はホルモンバランス(◞‸◟)
心は十分満たされて癒されて…
そんな休日の過ごし方だったのですが
心と体って、やっぱりつながってますね。
心が満たされていた分
イライラしたり落ち込んだり
そこまで大きな自覚はなかったけれど
気分がのらない…
そんな状態はしょうがない。
カラダの状態がココロにも影響するのだから
そういえば、
ホルモンバランスが乱れるお年頃でした。
・・・・
普段身につけているアロマネックレスには
最近、ホルモンバランスを整える香りを入れています。
なのに
リフレッシュ休暇中は
気分転換にいつもと違うアクセサリーをつけてました。
どれくらい関係しているのか
計りようがないけれど
香りを自然と嗅ぐコトで
カラダのバランスを整えてくれているんですよね。
ココロを整えるには
ココロそのものを大切にするコト
プラス
カラダを整えておくコト
どちらのメンテナンスも欠かせないなぁ
なんて改めて感じた出来事でした。
・・・・
ココロが整うと
自然となんに対してもポジティブ変換してしまいます。
そうすると
自分も楽しいし
周りの人にもポジティブな影響が広がります。
あなたは
ココロもカラダも整えてますか？
Kei
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