余裕を持つことで、夫婦関係、家族関係をより良くしたい人、他にいませんか？

心に余裕を生むアロマテラピー：夫婦関係の改善への一歩

忙しい日々を送る中で、

夫婦間のコミュニケーションが希薄になりがちです。

特に子育てと仕事に追われる女性たちは、自分自身を犠牲にしてしまうことも。

しかし、心に余裕が生まれると、自然と自分にも、家族にも優しくできるようになります。

そこでアロマテラピーの力を借りて、夫婦関係、家族関係に新たな光をもたらす方法をご紹介します。

ミキさん（42歳、兼業主婦）は、

日々の忙しさから夫との関係が冷めてしまったと感じていました。

ある日、友人からアロマテラピーをプレゼンントされ、

試しにアロマディフューザーを購入。

リラックス効果の高いラベンダーから始めました。

数日後、ミキさんは自分でも驚くほど

心に余裕が生まれていることに気づきました。

夫に対してもイライラすることが減り、自然と声をかけるように。

すると、夫もまた穏やかに応じるようになり、家庭内の雰囲気が明るくなっていったのです。

アロマテラピーで心に余裕を

アロマテラピーは、香りが脳に直接作用することで、

ストレスを軽減し、心に余裕を生み出します。

ミキさんの愛用方法をみてゆきましょう

• 朝のスタート：シトラス系のアロマ（オレンジやグレープフルーツ）をディフューザーで焚き、爽やかな気持ちで一日を始める。

• 日中のリフレッシュ：ペパーミントやローズマリーを小さなアロマスプレーにして、オフィスや家庭で使い、気分転換。

• 夜のリラクゼーション：ローズゼラニウムやラベンダーをディフューザーで香らせ、一日の終わりに深いリラックスタイムを。

まとめ

アロマテラピーを通じて、心に余裕を持ち、

夫婦関係に優しさと温かみを取り戻すことができます。

アロマの香り選びは、

信頼できる人に相談することが重要です。

ある調査によると、アロマを購入しても

数回使っただけで引き出しにしまい、忘れてしまう人が８割もいるそうです。

なぜそうなるのか、その理由は単純です。

アロマの香りは感覚として感じるものであり、

多くの人がよく犯す間違いは、疲れているときにもっと

元気になりたいと思ってリフレッシュ効果のある香りを選ぶことです。

しかし、疲れている脳をさらに刺激することは、ちょっと？です。

疲れを感じているときには、

リラックスできる香りを選ぶことが重要ですね。

言葉と香りのアロマ アージョ　平井一郁