寝落ちが教える心と体のSOS

先日、お客様からこんなご相談を受けました。

「いつでもどこでも秒で寝れるから、寝つきは問題ないのだけれど、

考えすぎて頭がモヤモヤするのをスッキリさせる香りが欲しい。香りに癒されたい。」と。

私たちは一緒に、頭のモヤモヤをスッキリさせ、心を癒す香りを探しました。

でも、ちょっと気になったのが、「横になったらすぐに寝落ちする」ということ・・・

寝つきが良い＝健康？

私たちの多くは、眠れないことに悩むことが多いので、寝つきが良いことは健康的だと思いがちです。

ですが、「寝落ち」という現象には少し注意が必要です。

通常、布団に入ってから徐々にリラックスし、15分ほどで自然と深い眠りに入るのが理想的な睡眠の流れです。

しかし、5分も経たずに意識がなくなってしまう場合、

心と体が「もう無理！」と、強制的にシャットダウンしている可能性があります。

心と体のバランスを見直す時

もし、あなたが毎晩のように寝落ちしているとしたら、

それは体が「もう限界！」とサインを出しているのかもしれません。

忙しい日々の中で、心と体の声を無視していませんか？

少し立ち止まって、自分を労わる時間を持つことが大切です。

好きなアロマを焚いて、ゆっくり深呼吸し、自分だけのリラックスタイムを作ることで、

心と体のバランスを整えることができます。

心と体に優しくすること、それが明日へのエネルギーになる

「今日も頑張った自分に、少しだけ優しくしてあげましょう。」

このちょっとした心がけが、明日をもっと輝かせるエネルギーになります。

そして、その積み重ねが、あなたの人生をもっと豊かにしてくれるのです。

バランスを取り戻す第一歩

心と体のバランスを見直すことは、自分自身を大切にすることにつながります。

香りの力を借りて、リラックスする時間を増やしてみませんか？それが、より良い毎日への第一歩です。