癒しがもたらす心と体への効果

こんにちは、keiです。

今日は、癒されるメリットについて…

あなたは「癒されたい！」と思ったことありますか？

私は以前、「癒される」って気分の問題だと思っていました。

だから、香りで癒されるって言われてもあまりピンとこなくて😅

でも、

脳の仕組みや心のメカニズム、体の仕組みを知って

”癒し”はただ気持ちが落ち着くだけではなく、

心と体に深い影響を与えることがわかりました。

ということで、

癒されることがどれだけ健康に欠かせないかについて

３つの理由をご紹介します。

１つ目　免疫力の向上

　癒されることでストレスが軽減され、免疫力が向上します。

　逆の話をよく聞くかもしれません。

　「ストレスで病気になるよ」と。

　免疫細胞は常に私たちの体の中をパトロールしてくれていますが、

　大きなストレスがかかると、免疫システムが正常に作動せず

　いつもだったらかからないような病気になってしまったりします。

　心地よい香りは免疫システムを強化し、病気に対する抵抗力を高めます

２つ目　心の安定

　癒されることで心のバランスが整い、感情の安定が保たれます。

　あなたは感情に振り回されてしまったことありませんか？

　イライラした時、

　その感情に引きずられてついつい不機嫌になってしまい、

　自己嫌悪に陥ったり・・・

　心が安定することで、感情も整い、日常生活での幸福感が増します。

３つ目　ホメオスタシスの維持

　癒されている状態とは、心と体が整っている状態♡

　心と体が整うことで、体全体のホメオスタシスが保たれ、

　健康な状態を維持することができます。

　癒しを取り入れて、心も体も健康に保ち、豊かな人生を送りましょう！