自分らしく輝くために、自分を信じる
自分を信じるってどうすればいい？
自分を信じることが大切っていうけれど、
自分を信じるトレーニングをしてこなかったな…って思います。
答えはいつも自分の外側にあって、「正解」を求められてきたような・・・
学校のテスト、ルールに沿った行動、周囲の期待に応えること。
いつの間にか、「自分の答え」よりも「他人が期待する答え」に意識が向いてしまうことが多くなっているかもしれません。
でも、本当はどうでしょう？
自分の中にある考えや感覚、アイデアに自信を持てていますか？
自己信頼の第一歩は、自分の中にある「声」に耳を傾けること。
自分の気持ちや感覚に正直になることです。
これは、すぐにできるものではないかもしれませんが、日々少しずつ意識を向けることで、徐々に強くなります。
例えばこんなことから始めてみては？
自分の意見を書く：
毎日少しでも、自分が考えたことや感じたことを書き留めてみる。
それがどんなに小さなことでも、自分の感覚を尊重する習慣をつけましょう。
自分に問いかける：
何か選択をする時、「他の人がどう思うか」ではなく、「自分が本当にどう感じているか」を問いかけてみる。
小さな決断を自分で下す：
日常の小さな決断を意識的に自分で行う。例えば、今日の服装や食事の選択など。
自分で決めたことに責任を持ち、その結果を受け入れる練習をしましょう。
周りの期待に応えようとする自分に気づいたら…
「また、他人の期待に応えようとしてるな」と感じた時、それを自覚するだけでも大きな一歩です。そして、その時、自分自身にこう問いかけてみてください。「私は本当はどう感じているのか？」「自分を信じるとしたら、どう行動するだろうか？」
この時、あなたをサポートしてくれるおすすめアロマは、ブレンドオイル「眠り姫」
この香りは眠るためというより、あなたの中にいる小さなお姫様（あなた自身）としっかりつながれる香りです。
少しずつ、自分の中にある答えに目を向けることができるようになると、あなたの内側から湧き上がる力強さを感じられるようになります。
今日から、自分を信じるトレーニングを始めてみましょう。
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