自分を知るために、アロマと言葉でできること

「自分らしさって、どうやったら見つかるんだろう？」

そんな風に考えたこと、ありませんか？

自分を知るためには、心を落ち着けて内側を見つめる時間が必要です。

そんな時、アロマと言葉が強力なサポートツールに！

🌸 アロマで心を開く 🌸

アロマは、香りを通じて心を穏やかにし、リラックスさせる力を持っています。

特に自分を知るためには、内面に集中できるような香りを選ぶことが大切。例えば…

• ラベンダー：心を落ち着かせ、内省的な時間をサポート。

• フランキンセンス：心を浄化し、自分の本質に気づく手助けを。

• ローズ：自己愛を高め、ありのままの自分を受け入れる。

香りを感じながら深呼吸をして、心の静けさを感じてみてください。

その時、頭に浮かんでくる感覚や思いこそが、あなた自身を知るヒントになるんです。

📝 言葉で自分と対話する 📝

自分を知るために、言葉も大切なツールです。簡単な質問を自分に投げかけてみましょう👇

• 「今、何にワクワクしてる？」

• 「本当は何を大切にしたい？」

• 「私が心からリラックスできるのはどんな時？」

アロマを感じながら、こうした質問を自分に問いかけることで、心の奥底にある本当の気持ちが見えてきます。

💡 小さなステップでOK 💡

自分を知ることは一朝一夕にはできません。

でも、少しずつ自分の心に耳を傾けていくことで、少しずつ本来の自分が見えてくるものです。

まずはアロマの力を借りて、リラックスした状態で自分と対話してみましょう。

香りと言葉を通して、自分らしさのヒントがきっと見つかるはずです✨